april 16, 2025
Du glömmer tygkassen hemma. Tar plastpåsen i kassan. Känner dig som en dålig människa.
Du flyger till en väns bröllop. Ser bilder på smältande isar i flödet. Skammen sticker till.
Du vet vad som är rätt. Men gör ändå fel.
Och det gör ont.
Du vet vad du borde göra – men gör det inte alltid.
Och då kommer skammen.
Men när skuld kombineras med hopp, kan den bli en kraft.
Vi avslutar serien med det viktigaste: känslan av att det går att förändra något, tillsammans.
Skuld och skam är starka känslor. De kan få oss att vilja gömma oss. Men också att vilja förändras.
Psykologen Maria Ojala har visat att unga ofta känner skuld över klimatet. Men att skulden kan bli en drivkraft – om den kombineras med hopp.
Det är när vi fastnar i skammen, utan att se en väg framåt, som vi blir passiva
Hopp är inte naivitet. Det är en aktiv kraft.
Forskning från Karolinska Institutet visar att klimatoro kan användas konstruktivt. Genom att ge människor verktyg att agera – som att ändra vanor eller engagera sig – kan oron minska.
Det handlar om att känna att man kan göra något. Att man inte är ensam.
Så hur går vi från skuld till förändring?
Det viktiga är att börja. Att inte låta känslorna hindra dig.
Klimatkrisen väcker starka känslor. Skuld, skam – men också hopp.
Genom att förstå och hantera dessa känslor kan vi hitta vägar till förändring.
Det börjar med dig. Och det börjar nu.
Här är några organisationer du kan engagera dig i:
Läs mer:
Ojala, M. (2012). Regulating worry, promoting hope: How do children, adolescents, and young adults cope with climate change? International Journal of Environmental & Science Education, 7(4), 537–561. Denna studie undersöker hur svenska ungdomar hanterar oro och skuld relaterad till klimatförändringar och hur dessa känslor kan omvandlas till hopp och engagemang. https://www.researchgate.net/publication/286951699_Regulating_worry_promoting_hope_How_do_children_adolescents_and_young_adults_cope_with_climate_change
å hur går vi från skuld till förändring? Forskning visar att när skuld kombineras med hopp, kan den bli en kraft.Taylor & Francis Online+5Wikipedia+5MDPI+5
